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疫情期间,宝宝在家一个多月没出门晒太阳,会不会缺钙?

更新时间:2020-03-05 17:18:09 编辑:linyinxing 来源:童装网

疫情期间,宝宝在家一个多月没出门晒太阳,会不会缺钙?

涨价股票配资受疫情的影响,大多数人已经在家闷了快一个多月,平日里带着宝宝去外面走一走、晒晒太阳,竟然成了一种奢望。

现在除了武汉和湖北,全国的疫情都好转起来,但看着每天闷在家的娃,很多妈妈不免多了一些其他的担心:都说宝宝需要多晒晒太阳,这样能补钙,那这么长时间宝宝不能出门,晒太阳也只能阳台晒晒,宝宝会不会缺钙呢?

毕竟钙关系着孩子的身高和股票 ,家长们都非常重视,但是晒太阳和补钙是怎么扯上关系的?特殊时期晒不到太阳,家长需要为此担心吗?

今天我们就跟宝妈们来聊聊这个话题。

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阳光是最好的维生素D的活化剂,给宝宝晒太阳就可以补充维生素D。当维生素D进入血液后有助于吸收食物中的钙和磷,促进宝宝骨骼发育,这样可以有效的预防和治疗小儿佝偻病。

涨价股票配资阳光中,还可以接触到紫外线,紫外线则可以刺激骨髓制造红细胞,从而提高人体的造血功能,预防宝宝贫血。紫外线也可以杀死皮肤上的细菌,增进皮肤的抵抗力。同时能大大提高吞噬细胞活性,提高宝宝免疫力。

涨价股票配资而对于新生儿来讲,适当的晒太阳还可以加快黄疸的消退。

宝宝晒太阳的时间给宝宝晒太阳,最好是上午6-10点和下午4-5点。

不同时间晒太阳达到的效果是不一样的。

上午6-10点,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,这样晒太阳可以有效的促进新陈代谢。

下午4-5点太阳紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙和磷的吸收,帮助骨骼钙化,并可以增强宝宝体质。

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对于宝宝来说,在母乳喂养或奶粉喂养阶段,其中所含的钙是非常充足的。

所以只要保证足够的母乳或奶粉喂养+适量的维生素AD,就可以防止宝宝缺钙,一般无需再额外补钙。

涨价股票配资当然,宝宝对钙的需求也会随着年龄、性别、生理状况的不同而存在变化,根据中国营养协会推荐,宝宝钙推荐摄入量可参考下表。

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至于钙的来源,奶类是儿童期最主要的钙源,也是最好的钙源。如果膳食结构合理,生长发育都正常,一般是不需要额外补充钙剂。

涨价股票配资对于纯母乳喂养的宝宝,如果妈妈本身营养均衡,宝宝出生6个月以内,纯母乳喂养就能够满足宝宝对钙的需求。

涨价股票配资对于人工喂养的宝宝,6月龄以内每日配方奶摄入量超过600ml,大于6月龄每日配方奶摄入量达到800ml,都可以不另外补充钙剂。

涨价股票配资中国营养学会发布的中国居民膳食指南中就指出,要坚持每日给宝宝补充一定量的奶制品,具体奶量如下表。

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此外,乳类、蛋类、豆类,海配资 、绿叶蔬菜等,也都是含钙丰富且吸收好的食物。

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所以,疫情下宅在家一段时间不晒太阳的宝宝,只有宝宝足够的奶摄入量,是不会缺钙的!

宝宝不缺钙就不需要补钙!

那宝宝缺钙的情况下,会有哪些现象可以观察到?

1、不易入睡

睡觉不踏实,夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙就会在夜间突然惊醒,啼哭不止。

2、夜间盗汗

涨价股票配资入睡后头部大量出汗,哭后出汗更明显。

3、性情异常

涨价股票配资宝宝缺钙会脾气怪,常会出现烦躁、爱哭闹、坐立不安等表现,不易照看。

4、出牙晚

有的宝宝1岁半时仍未出牙,或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落,都是缺钙的表现。

5、枕秃圈

涨价股票配资缺钙的宝宝易出汗,通常后脑勺处的头发被磨光,形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况,但不是绝对的情况。

6、骨关节畸形

缺钙的宝宝学走路时,由于骨质软,会表现为“X”型腿或“O”型腿,肌肉松软无力,腿骨疼痛。

7、驼背鸡胸

缺钙严重会导致肠壁肌肉松弛,进而引起肠腔内积气,使腹部膨大如蛙腹状。如果是嵴柱的肌腱松弛的情况,可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

8、食欲不振

缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

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